Birey ve Grup Çalışmaları, ruhsal sağlığı güçlendirmek, duygusal yaraları iyileştirmek ve kişisel gelişimi desteklemek için tasarlanmış yoğun, yapılandırılmış ve bilim temelli psikoterapi programlarıdır. Birey ile çalışma, kişiye özel derinlemesine bir yolculuk sunarken; grup ile çalışma, benzer deneyimleri paylaşan bireylerin birbirinden öğrenmesini, destek almasını ve yalnızlık hissini kırmasını sağlar. Her iki format da, kaygı, depresyon, travma, ilişki sorunları, bağımlılık, öfke yönetimi veya kimlik krizi gibi konularda kalıcı iyileşme hedefler.

Birey ve Grup Çalışmalarının temel amacı, katılımcıların içsel kaynaklarını harekete geçirmek, sağlıksız başa çıkma mekanizmalarını dönüştürmek ve hayatlarında anlamlı, sürdürülebilir değişim yaratmaktır. Birey ile çalışırken uzman, danışanı birebir dinler, geçmişin bugüne etkilerini çözer ve kişiye özel teknikler uygular. Grup Çalışmalarında ise 6-10 kişilik güvenli bir çemberde, moderatör eşliğinde deneyim paylaşımı, rol oyunları ve geri bildirimle kolektif iyileşme sağlanır. Bu hizmet, haftalık poliklinik seanslarından farklı olarak daha yoğun, yapılandırılmış ve süreli programlar şeklinde sunulur.

Kimler Birey ve Grup Çalışmalarına katılabilir? Birey Çalışmaları; yoğun kaygı, majör depresyon, borderline kişilik özellikleri, yeme bozukluğu, cinsel travma, yas süreci, panik bozukluk veya OKB gibi tanısı konmuş durumlar için uygundur. Grup Çalışmaları ise; sosyal kaygı, depresyon, boşanma sonrası uyum, bağımlılık sonrası destek, kronik hastalıkla baş etme, ebeveynlik zorlukları, LGBTQ+ kimlik yolculuğu veya “yalnız değilim” hissi arayan herkes için tasarlanmıştır.

Grup ile çalışma süreci, bilimsel protokollere göre yapılandırılmıştır. Birey Çalışmaları haftada 1-2 kez, 50-90 dakika sürer; 12-24 seanslık paketler halinde ilerler. Kullanılan yöntemler: Şema Terapi, Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Psikodinamik Terapi, EMDR ve Travma Odaklı Bilişsel Davranışçı Terapi’dir. Grup Çalışmaları haftada 1 kez, 120-150 dakika, 8-16 hafta sürer.

Grup çalışmaları ile katılımcılar empati, sınır koyma ve sağlıklı iletişim becerisi kazanır. Yapılan meta-analizler, grup çalışmasının birey çalışmasına eşdeğer etkinlikte olduğunu, maliyet-etkinlik oranının ise daha yüksek olduğunu gösterir.

Mekezimizde Birey ve Grup çalışmaları, deneyimli uzmanlar tarafından yürütülür. Tüm süreçler, güvenli, klimalı, ses yalıtımlı odalarda veya şifreli online platformlarda gerçekleşir. Katılım sözleşmesi, gizlilik taahhüdü ve acil durum protokolü standarttır. Grup homojenliği (yaş, cinsiyet, sorun teması) sağlanır; dışa açılma baskısı yapılmaz. İlk değerlendirme seansı ücretsizdir; uygunluk onayı sonrası programa başlanır.

Sonuç olarak, Birey ve Grup Çalışmaları, ruhsal sağlığın “ameliyathane”sidir: derin, sistematik ve kalıcı iyileşme burada gerçekleşir. “Artık yalnız değilim, değişebileceğime inanıyorum” cümlesi, her terapi odasının kapısında yazılıdır. Eğer günlük seanslar size yetmiyorsa, yoğun bir değişim arıyorsanız, benzer acıları paylaşanlarla omuz omuza yürümek istiyorsanız; burası sizin için. Kliniğimiz, bilimle iyileştirir, şefkatle kucaklar. Bir telefon kadar uzağınızdayız – iyileşme, bir “evet” kadar yakındır!